Alle innlegg av Kasper Engelhardt-Bergsjø

Jeg er oppvokst i Danmark men har bodd de siste 20 år i Norge. Sammen med min kone Heidi har vi Martin (8) og tvillingerne Øyvind og Thomas (6). Vi ofte på små og store eventyr i skogen. Fra skiturer i telt i 25 minus til rolige dagsture i nærområdet rundt gården . Jeg er utdannet friluftsliv, natur og kultur veileder, naturbrukslære og førskolelærer og jobber for tiden som pedagogisk leder i plommehagen barnehage. Vi har sammen flere år undervist i friluftsliv på folkehøgskole og har jobbet med rovdyr for forrestservice i USA. Bor på en gård i Aurskog-Høland

En tur med overskudd

Kan man dra på langtur i fjellet med barna og komme hjem med overskudd – også når man ikke er på topp verken i kroppen eller hodet?

Akkurat dette spørsmål stilte jeg meg selv en varm sommerdag i juni måned da jeg og barna var i gang med planlegging av sommerferien. Guttene, som har blitt 11 og 13 år har et stort ønske om en lang sykkeltur i fjellet. Hmm tenkte jeg. Kan jeg dra alene av sted i 12 dager uten å slite meg helt ut? Jeg har en psykisk sykdom der  hetter bipolar som gjør at jeg ikke lengre har like mye overskudd som jeg hadde før i tiden. Jeg tenkte at hvis jeg planlegger godt og legger inn noen hviledager skal jeg få det til. Det er første gang på 5 år jeg drar på en så lang tur.

Fortsett å lese En tur med overskudd

Lyst å lage egen turmat?

Nu er det endelig sommer og det er sikkert mange som er godt i gang med å planlegge ferietur i skogen eller på fjellet.   Det er enkelt og morsomt å  lage sin helt egen turmat som tåler sommervarmen, og du sparer mange penger i forhold til dyr turmat fra butikken.

Tørk din egen turmat

Da vi bodde i USA ble vi introdusert for en dehydrator. En dyhydrator er fin til turmat En dehydrator er en fiks lite maskin som ved hjelp av varmluft kan tørke nesten all slags mat så den blitt lett, uten vann og dermed har lengre holdbarhet i varmen.  Prinsippet er at man før turen tar ut væsken i maten, og når den så skal tilberedes igjen tilføres væsken igjen. På den måte sparer man også masse vekt. En dehydrator kan kjøpes for mellom 600 og 5000 kr. Vi har kjøpt den billigste fra OBH nordic på Elkjøp, og  den er vi veldig fornøyd med. Noen ganger kunne vi godt ha tenkt oss litt større kapasitet, og det får man i de dyrere. Man kan også bruke en vanlig stekeovn gjerne med varmluft, som settes på mellom 50  og 100  grader  med døren på klem.

Fortsett å lese Lyst å lage egen turmat?

10 tips til en vellykket tur med barna

Mine beste ideer

Her har jeg samlet mine beste ideer til hva man kan gjøre for at turen blir vellykket sammen med barna. På de mange turer med barna har jeg lært en helt ny måte å være på tur. Før jeg fikk barn var jeg opptatt av å gå langt og få noen mil i beina. Barna er mer opptatt av hva der er mellom A og B og jeg har måtte lærer meg å senke tempoet. Barna er gode til å være i nuet og oppdager ofte mye spennende på deres vei. Et grunnprinsipp er å fokusere mindre på antall kilometer og mer på antall timer vi er ute.

Tips nr. 1 Komme seg av sted i en fart

Det kan noen gange være et tiltak å komme seg av sted. Derfor har jeg alltid en ferdigpakket dagturssekk klar.  Det siste jeg gjør når jeg kommer hjem fra tur er å gjøre sekken klar for neste tur. Det eneste  jeg da mangler er mat og drikke før vi er avsted igjen. Dette har jeg i sekken:

  • Sitteunderlag
  • Førstehjelppakke
  • Fyrstikker + tennbriketter
  • Knive til barna
  • Sporboka, mineralboka og plantebok
  • Kikkert
  • Kamera
  • Drikkeflaske
  • Forstørrelsesglass
  • Sejlgarn,
  • 10 m tykt tau
  • Lykt
  • Bålkjedel
  • Fryseposer (til å samle ting i)
  • Kart og kompass
  • Liten sag
  • Øks
  • Små esker til å samle insekter i
  • kopp, tallerken og bestikk

Fortsett å lese 10 tips til en vellykket tur med barna

ET INTERVJUE MED EN 12 ÅRING

For snart 5 år siden hadde min sønn Martin og hans kamerat Vebjørn deres første alenetur en regnfull og kald desemberdag. Jeg husker det godt,  for jeg lå på sofaen med influensa og feber.  De kom inn og spurte om de kunne dra ut i skogen. De fikk lov til det på den betingelsen av at de selv pakket til turen. Det ble det første av mange eventyr de har har hatt sammen.

Sist helg dro de på telttur til et fint fiskevann. Her ble det mye fin ørret. Været bød på både varme,  sol, 5 grader kaldt og regn. Jeg fikk lov å besøke dem, og tok ett par bilder. Da de kom tilbake fra turen  tok jeg et lite intervjue med Martin. Intervjuet dere kan  lese her.

Fortsett å lese ET INTERVJUE MED EN 12 ÅRING

En veldig etterlengtet tur med gutter.

En god følelse

Det er med en utrolig god følelse i kroppen jeg nå sitter her å minnes tre riktig vellykkede og fine ture i vinterskogen. Endelig er jeg tilbake med barna på tur og gjør det jeg liker aller best i livet,  det å være sammen ute og se hva dagen bringer.             

Kos ved bålet. Tarpen gjør jobben mot småregnet

        

En forklaring

Men først vil jeg fortelle dere hvorfor det ble  helt stille på skogsliv.no for tre år siden? 16 mars 2016 kræsjet hodet mitt etter lang tids stress, mye jobb og stort mediepress. Jeg ble alvorlig psykisk syk og det har siden vært en lang og seig kamp for å komme tilbake til det livet jeg ønsker å leve. Jeg har virkelig lært hvor sårbare vi mennesker kan være og det er grenser for hva vi kan tåle.  Men også å sette pris på alt rundt meg og ta bedre vare på det.

This is my fight song
Take back my life song
Prove I’m alright song
My power’s turned on
Starting right now I’ll be strong
I’ll play my fight song
And I don’t really care if nobody else believes
‘Cause I’ve still got a lot of fight left in me

Dave Bassett / Rachel Platten

Mangenfjellet on my mind

Nok om sykdom for dette skal handle om tre fantastiske dager jeg og guttene hadde i Mangenfjellet. Siden jeg har mye å ta igjen som pappa valgte jeg å dra ut med en gutt av gangen. Det er veldig fint å ha muligheten til å være sammen bare med bare ett barn. Da kan barnet få full oppmerksomhet og det er lettere å gjøre turen helt perfekt og tilpasset den enkelte.

Fortsett å lese En veldig etterlengtet tur med gutter.